rumpibanget.com - Secara anatomi, hidung adalah penonjolan pada vertebrata yang mengandung nostril, yang menyaring udara untuk pernapasan sehingga udara yang terhidup bersih dari radikal bebas. bayangkan saja jika hidung kamu bremasalah? sehingga udara yang terhirup adalah udara kotor penuh kuman dan tidak sehat, maka organ paru-paru kamu akan segera terserang penyakit.
Berikut ini Cara Menjaga Kesehatan Hidung Kamu Supaya Terhindar dari Alergi, hidung merupakan organ sensitif yang sangat rawan terserang penyakit seperti alergi karena hidung tempat udara masuk kedalam organ tubuh bagian dalam seperti paru-paru.
[post_ads]
Karena jika tingkat kelembabannya diatas itu atau diatas 60% maka akan membuat pertumbuhan jamur, tungau dan debu semakin cepat. dengan kelembaban yang terjaga maka akan menurunkan presentase terkena penyakit alergi kulit dan asma.
Hidung merupakan salah satu organ paling vital yang dimiliki tubuh kita. Jika organ tersebut tidak terawat dengan baik, maka akan sangat mudah baginya untuk terkena paparan polusi, debu, dampak perubahan suhu, maupun infeksi yang pada akhirnya akan menyebabkan kerusakan padanya.
Menjaga Kesehatan Hidung Kamu Supaya Terhindar dari Alergi adalah penting. Untuk itu, sudah sepantasnyalah jika kita selalu menjaga kesehatan organ tersebut yaitu dengan jalan belajar bagaimana cara merawat organ tersebut dengan lebih baik. Karena dengan perwatan yang baik akan dapat membebaskan hidung dari sakit maupun gejala lainnya.
1. Menjaga kelembapan udara dalam ruangan
Udara yang kering akan dapat menyebabkan organ sinus menjadi kering. Akibatnya organ tersebut akan menjadi rentan terinfeksi bakteri berbahaya. karena itu penting bagi kamu untuk menjaga kelembaban udara di dalam ruangan, apalagi jika musim dingin atau musim hujan. tingkat kelembaban undara sekitar 40% hingga 50% adalah yang terbaik untuk kesehatan kulit.[post_ads]
Karena jika tingkat kelembabannya diatas itu atau diatas 60% maka akan membuat pertumbuhan jamur, tungau dan debu semakin cepat. dengan kelembaban yang terjaga maka akan menurunkan presentase terkena penyakit alergi kulit dan asma.
2. Berusaha menghindari sumber alergi
Jika kamu penderita alergi maka kamu wajib menghindari sumber alergi supaya organ hidung dan sinus kamu tidak rusak. sumber alergi yang wajib kamu hindari seperti debu, serbuk sari, bulu binatang seperti bulu kucing.3. Bersihkan hidung dengan air garam
Sebuah study telah menunjukkan bahwa membersihkan hidung dan organ sinus dengan menggunakan larutan garam hangat, dapat membantu menurunkan resiko infeksi maupun masalah kronis lainnya pada organ tersebut. kamu juga dapat menggunakan produk-produk pembersih hidung yang saat ini telah banyak dijual di apotek-apotek.4. Bersihkan kotoran yang menempel di hidung
Saat seseorang terkena serangan flu ataupun pilek, biasanya akan diiringi dengan keluarnya lendir setiap kali bersin. Jika lendir tersebut dibiarkan begitu saja, maka hal tersebut akan mengering dan melekat di hidung. Ini akan membuat hidung terlihat kotor dan jorok. Maka saat bersin, sebaiknya segera membersihkan lendir-lendir tersebut agar hidung selalu bersih. Selain itu, pergunakanlah masker untuk menghindari penyebaran virus pada orang lain.5. Penuhi asupan cairan dalam tubuh
Memenuhi asupan cairan dalam tubuh akan sangat bermanfaat untuk menjaga agar organ sinus dan hidung agar tetap lembab. Hal tersebut dapat mempromosikan hidung yang lebih sehat dan kurang rentan terhadap serangan infeksi penyakit berbahaya.[next]6. Meningkatkan kualitas udara yang bersih di lingkungan
Ini merupakan salah satu langkah sederhana dalam upaya melindungi hidung dari hal-hal yang dapat merugikan kesehatannya. Adapun hal-hal yang harus dilakukan guna menciptakan udara yang bersih di lingkungan sekitar kamu agar dapat menurunkan resiko indera penciuman kamu tersebut dari gangguan kesehatan antara lain adalah :- Mencuci gorden maupun sprei tempat tidur secara rutin (minimal 2 hari sekali)
- Mengganti karpet lantai misalnya dengan ubin kayu
- Bersihkan mainan anak-anak dari debu dan kotoran
- Mengganti bantal secara rutin
- Jangan biarkan hewan peliharaan seperti kucing singgah di tempat tidur
- Pergunakan filter udara
- Lengkapi rumah dengan ventilasi atau jendela agar bisa terjadi sirkulasi udara dalam ruangan
7. Perhatikan penggunaan obat-obatan
Penggunaan beberapa jenis obat-obatan secara terus menerus dapat menyebabkan masalah pada hidung sebagai efek samping. Masalah tersebut diantaranya adalah hidung tersumbat yang diakibatkan oleh kemacetan rebound. Untuk itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau tenaga medis lainnya sebelum mengkonsumsi obat-obatan.8. Lindungi hidung dari debu dan polusi lainnya
Saat melakukan aktivitas di tempat-tempat yang banyak mengandung debu maupun pada saat sedang berkendara, hal itu akan menyebabkan hidung kamu menghirup zat-zat yang sangat berbahaya bagi kesehatan kamu. Debu serta udara yang telah tercemar yang terhirup akan membuat hidung menjadi kotor. Nah, untuk melindungi organ tersebut, maka sebaiknya kamu menutup hidung atau menggunakan masker selama beraktivitas di tempat-tempat tersebut.9. Membiasakan diri mencuci tangan dengan sabun
Langkah tepat dan cukup mudah dilakukan untuk terhindar dari berbagai macam penyakit yang dapat menyerang hidung dan sinus adalah dengan rajin mencuci tangan dengan menggunakan sabun. Cara mencuci tangan yang benar adalah menggunakan sabun agar kuman penyebab penyakit menjadi mati.10. Hindari sumber infeksi
Jika ada orang-orang yang dekat dengan kamu sedang mengalami gangguan kesehatan seperti flu, pilek, maupun infeksi pernafasan. Maka langkah yang terbaik bagi adalah dengan menghindari penyebaran virus pada diri adalah dengan menghindari kontak dekat dengan mereka. Kenapa? Karena pada saat mereka bersin, virus penyakit menular dan bakteri penyebab gangguan-gangguan kesehatan tersebut dapat terbawa udara yang kita hirup. Hal inilah yang akan menyebabkan kita tertular.11. Hindari mengorek hidung dengan tangan
Tangan merupakan salah satu agen yang dapat menghantarkan kuman maupun bakteri penyebab penyakit. Untuk itu sebaiknya, hindari kegiatan mengorek hidung dengan tangan. Selain itu, kegiatan mengorek hidung dengan tangan akan dapat menyebabkan terjadinya infeksi pada indera penciuman, seperti mimisan. Ada baiknya jika saat hidung terasa kotor dan gatal, sebaiknya dibersihkan dengan menggunakan handuk atau kain yang bersih dan basah.
Menjaga Kesehatan Hidung Kamu Supaya Terhindar dari Alergi adalah penting. Untuk itu, sudah sepantasnyalah jika kita selalu menjaga kesehatan organ tersebut yaitu dengan jalan belajar bagaimana cara merawat organ tersebut dengan lebih baik. Karena dengan perwatan yang baik akan dapat membebaskan hidung dari sakit maupun gejala lainnya.
