rumpibanget.com - Ginjal merupakan organ tubuh penting bagi manusia terkait dengan fungsi utamanya untuk menyaring racun dalam tubuh yang nantinya akan dikeluarkan bersama dengan urin, jika melihat fungsi ginjal yang sangat vital maka penting bagi kamu untuk menjaga kesehatan ginjal supaya kinerjanya tetap maksimal.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan mengkonsumsi makanan yang memang baik untuk ginjal, banyak jenis makanan yang bisa kamu makan namun yang baik untuk ginjal kamu harus pilih-pilih. karena jika salah maka kamu bisa mengonsumsi makanan yang terdapat banyak racun dan nantinya bisa menyebabkan penyakit gagal ginjal. nah untuk itu rumpibanget.com akan berbagi 12 Makanan Alami ini Bisa Menjaga Kesehatan Ginjal Kamu dengan baik.
1. Minyak Zaitun
Minyak zaitun bisa menurunkan oksidasi dan menjaga ginjal tetap sehat karena didalam minyak zaitu sendiri sudah mengandung anti inflamasi asam lemak, dengan kandungan manfaat yang dimiliki minyak zaitu tersebut maka sudah tidak diragukan lagi khasiatnya untuk menjaga kesehatan ginjal selain itu juga bisa membuat kamu tambah cantik.
2. Kecambah
Kecambah sangat baik kamu konsumsi karena dapat membantu membersihakan ginjal dari racun, manfaat kecambah untuk ginjal bisa juga sebagai pencegah terjadinya penyakit batu ginjal. kecambah ini paling bagus kamu konsumsi mentah-mentah tapi pilihlah kecambah yang bersih, segar dan sehat supaya kecambahnya tidak mengandung radikal bebas.
3. Berries
Buah ini tertunya sangat enak dan pasti banyak orang menyukainya. Contoh beberapa buah berries antara lain cranberry, blueberry dan buah yang paling sering dijumpai yaitu Strawberry. Buah - buah tersebut sangat baik dan bagus sekali menjaga kesehatan ginjal. Berries mengandung banyak sekali kandungan anti inflamasi sehingga mampu mengurangi terjadinya peradangan dan juga mampu meningkatkan kerja dari kandung kemih.[post_ads]4. Ceri
Dalam buah ceri terdapat kandungan vitamin yang sangat tinggi namun rendah protein, dengan begitu maka buah ceri sangat bagus untuk meningkatkan kualitas fungsi ginjal. ceri juga dapat digunakan sebagai detokfiksasi dan mampu mengurangi kadar kalium berlebihan dalam tubuh.
5. Paprika Merah
Menurut Health Me Up Paprika Merah ternyata sdapat membantu proses menghancurkan limbah yang masih tersisa dalam tubuh. Jadi jangan lupa untuk mengkonsumsi paprika merah ya. tentu paprika merah sangat dibutuhkan oleh ginjal untuk menghancurkan limbah racun yang mengendap didalamnya.6. Putih Telur
Ketika tubuh kamu kekurangan kadar protein dan fosfor akan sangat tidak baik karena dapat membuat fungsi ginjal kamu menurun atau ginjal menjadi bermasalah. Untuk membantu mencegah resiko tersebut cobalah untuk memakan putih telur tapi ingat sebisa mungkin bagian kuningnya jangan dimakan ya.[next]7. Kembang Kol
Kembang kol dapat membantu kinerja fungsi ginjal menjadi lebih ringan, karena dalam kembang kol terdapat kandungan indole, glucosinolate, dan thiocyanate dimana kandungan tersebut dapat membantu menyingkirkan berbagai macam racun dalam tubuh diamana tugas tersebut diemban oleh ginjal.
8. Apel
Apel merupakan buah yang sangat bagus sekali dalam membantu proses pembuangan racun pada tubuh (detokfiksasi). Selain itu, apel juga bisa membantu menjaga agar ginjal tetap bersih. perbanyaklah mengonsumsi buah apel, selain membantu ginjal juga bagus untuk kulit kamu.
9. Ikan
Dalam ikan ada kandungan lemak omega 3 yang sangat baik sekali untuk ginjal karena bersifat anti inflamasi. Selain itu ikan juga memiliki banyak kandungan protein yang mampu menjaga tubuh agar tetap sehat dan sangat baik untuk otak. ada beberapa jenis ikan yang baik untuk ginjal antara lain makarel, salmon, hering dan tuna.10. Bawang Putih
Tahukah kamu bahwa bawang putih memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Selain itu, terdapat kandubgan anti pembekuan yang dapat mengurangi terjadinya resiko berbagai macam penyakit jantung. Bawang putih juga mampu menurunkan kadar kolestrol yang tidak baik dan membantu mengurangi terjadinya peradangan pada tubuh.Sebenarnya masih banyak sekali manfaat bawang putih ini, jadi bukan hanya itu saja.11. Kubis
Sayuran jenis ini sangat mudah kamu dapatkan dipasar-pasar karena sayuran kubis biasa dijadikan pendamping menu makanan. Kubis biasanya dipakai sebagai pengobatan tradisional apabila terjadi masalah pada ginjal. Sayuran ini mampu menjaga ginjal agar tetap sehat dan memperbaikinya agar selalu berfungsi dengan baik.12. Bawang Merah
Jangan salah sangka dengan bawang merah, jangan lihat dari bentuknya dan rasanya yang tidak enak, lihat fungsi Bawang merah yang merupakan obat alami untuk mengobati batu ginjal. Apabila dikonsumsi bisa dijadikan sebagai obat penawar racun sehingga menjaga selalu ginjal tetap bersih dan sehat tentunya.
Itulah 12 Makanan Alami yang Bisa Menjaga Kesehatan Ginjal Kamu, konsumsilah makanan tersebut secara rutin dan berkala supaya menfaatnya segera terlihat. juga sebisa mungkin diimbangi dengan kegiatan olahraga yang cukup supaya ginjal kamu sehat dan berfungsi sangat normal.
