Jangan Duduk Terlalu Lama Jika Kamu Penderita Sakit Jantung

rumpibanget.blogspot.com - Baru-baru ini sebuah penelitian dibidang kesehatan telah mengejutkan publik, dengan sebuah data fakta dari hasil penelitian tersebut. diamana datanya menunjukkan pasien penderita penyakit jantung akan semakin buruk kondisinya apabila aktivitas sehari-harinya tidak sehat, misalnya duduk terlalu sering atau terlalu lama meskipun kamu suka berolahraga. penelitian ini dilakukan oleh Institut Jantung di University of Ottawa, Kanada.

Bagi penderita penyakit jantung sangat penting membatasi waktu kita duduk, hal ini sangat penting dan sama pentingnya dengan banyaknya aktivitas fisik yang kita lakukan. initnya Jangan Duduk Terlalu Lama Jika Kamu Penderita Sakit Jantung

Duduk terlalu lama yang dimaksud diantaranya seperti nonton tv, kerja di depan komputer dan menyetir terlalu lama yang membuat kamu berada di satu posisi yang sama dengan waktu yang cukup lama. solusinya adalah beristirahat sejenak dari posisi duduk tersebut, seperti meregangkan kaki atau sekedar jalan-jalan. [Baca Juga : Hal-Hal Sederhana Yang Dapat Menyebabkan Terkena Serangan Jantung]

Penelitian yang tidak kalah pentingnya juga diterbitkan oleh European Journal of Cardiovascular Prevention, penelitian tersebut menguji aktivitas statis dari 200 pasien sakit jantung, dimana setiap pasien telah menjali program untuk rehabilitasi jantung yang berfungsi untuk meningkatkan aktivitas fisik mereka dengan dilengkapi monitor yang mencatat aktivitas sehari-hari mereka secara digital dan realtime. [Baca Juga : Waspada : Ini yang Akan Terjadi Jika Anda Mencampur Minuman Energi Dengan Susu]
[next]

Hasilnya cukup mengejutkan, statistiknya mencatat bahwa rata-rata pasien sakit jantung tersebut telah menghabiskan  minimal waktu delapan jam untuk duduk, meskipun telah diberi pengarahan agar tidak terlalu fokus terhadap suatu posisi dalam jangka waktu yang lama.

Dalam penelitian ini tercatat bahwa para pasien wanita lebih baik dibandingkan dengan pasien pria yang menghabiskan waktu duduk lebih lama. pasien pria juga terbukti lebih banyak membuang waktunya untuk menonton televisi dibanding lawan jenisnya.

Menurut statistik yang ada, mereka yang duduk lebih lama juga menunjukkan BMI (Body Mass Index) yang lebih tinggi serta kesehatan kardiovaskular yang tidak baik. dari data penelitian tersebut bisa dilihat bahwa duduk terlalu lama sangat tidak sehat untuk penderita penyakit jantung maupun orang yang sehat, makanya Jangan Duduk Terlalu Lama Jika Kamu Penderita Sakit Jantung

Kesimpulan yang didapat dari penelitian-penelitian tersebut adalah mereka yang menderita penyakit jantung harus melakukan kegiatan yang lebih aktif seperti berolahraga secara rutin serat mengurangi porsi waktu duduk yang terlalu lama, sekedar berjalan-jalan santai juga sangat bagus. [Baca Juga : Organ Tubuh Yang Akan Hancur Setiap Kali Kamu Begadang!]