Manfaat Minum Air Hangat Setelah Bangun Tidur Untuk Kesehatan Tubuh

rumpibanget.com - Air sangat mempunyai banyak manfaat untuk tubuh kita hal ini mungkin karena sebagian tubuh kita adalah terdiri dari air. konsumsilah air secara rutin tiap hari supaya tubuh kamu sehat dan terhindar dari racun. jangan terlalu dibiasakan konsumsi air dingin karena kurang baik untuk kesehatan lebih baik konsumsi air hangat.

Kenapa air hangat? karena dengan air hangat maka sirkulasi darah dalam tubuh akan semakin lancar. dan juga bisa membuat kulit wajah jadi tampak halus dan bersih. apalagi jika kamu meminum air hangat setelah bangun tidur, menurut metode pengobatan Aryurvedic, metode pengobatan kuno dari India, air hangat adalah minuman yang paling tepat dikonsumsi dipagi hari.

Setiap kali mencerna makanan/minuman yang suhunya berbeda dari temperatur tubuh kita (yang normalnya 37 derajat celcius) maka badan otomatis akan bekerja lebih keras. Air hangat membantu melancarkan kinerja tubuh dan terasa menyegarkan terutama pengidap masalah pencernaan.

[post_ads]

Jepang sendiri sudah membuktikan melalui asosiasi medisnya jika air hangat bisa untuk terapi menangani berbagai penyakit kronis. Berhasil menanggulangi penyakit: sakit kepala, gangguan jantung, badan pegal linu, epilepsi, arthritis, obesitas/kegemukan, bronkitis, TBC, meningitis, asma, infeksi saluran kencing, sakit ginjal, diare, konstipasi (BAB), diabetes, penyakit mata, kanker, gangguan menstruasi, dan THT. itulah Manfaat Minum Air Hangat Setelah Bangun Tidur Untuk Kesehatan Tubuh.

Beginilah Metode terapi pengobatan yang dikeluarkan oleh asosiasi kesehatan jepang:

1. Begitu bangun tidur, minumlah empat gelas air hangat, sebelum melakukan apa-apa.
2. Sikat gigi dan bersihkan mulut, tapi jangan makan-minum hingga 45 menit kemudian.
3. 15 menit setelah makan-minum (sarapan) secukupnya, jangan makan-minum apapun selama 2 jam berikutnya.

Perhatikan daftar di bawah ini yang menunjukkan jumlah hari dalam penanganan terapi air hangat ini, yang terbukti menekan dampak penyakit secara signifikan:

1. Konstipasi (susah BAB): 10 hari.
2. Lambung/pencernaan: 10 hari.
3. Darah tinggi: 30 hari.
4. Diabetes (gula darah): 30 hari.
5. Tuberculosis: 90 hari.
6. Kanker: 180 hari (6 bulan).

[next]

Inilah manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dari rutinitas meminum air hangat setelah bangun tidur supaya tubuh kamu tetap sehat dan segar.

1. Meredakan rasa sakit

Air hangat dapat membantu meredakan rasa sakit akibat haid hingga sakit kepala. Panas dari air hangat memiliki manfaat yang menenangkan dan merilekskan otot-otot perut, membantu meredakan kram dan kejang otot. Cairan yang panas dapat membantu menambah aliran darah ke kulit dan membantu merilekskan otot-otot yang kram.

2. Pencernaan kamu akan menjadi lebih bersih

Meminum air hangat di pagi hari dapat membantu membersihkan tubuh kamu dengan mengeluarkan racun-racun. Cairan yang diminum dalam kondisi hangat dapat membantu mencerna makanan yang masih ada di dalam perut dan menjaga kelancaran sistem pencernaan. Air hangat dapat membantu pencernaan makanan ini secara lebih cepat sehingga makanan lebih mudah dicerna.

Kebalikan dari air hangat maka jika kamu meminum air dingin selama dan sesudah makan maka hal ini menyebabkan menggumpalnya minyak yang terkandung dalam makanan dan membuat simpanan lemak dalam usus bertambah banyak dan membuat kinerja usus menjadi berat. es batu yang dicampurkan dalam air mineral juga dapat menghilangkan mineral alami dalam air yang bisa membuat pencernaan kamu tetap sehat.

3. Membantu menghambat penuaan dini

Penuaan dini ditandai dengan munculnya keriput saat sebenarnya keriput dapat kamu tunda kemunculannya. Dengan meminum air hangat secara teratur, racun-racun yang ada di dalam tubuh dapat mempercepat penuaan dini dapat dikeluarkan secara teratur sehingga perbaikan sel kulit dapat terus terjadi dan kulit tetap elastic dalam waktu yang lama.

4. Membantu membuang kelebihan lemak

Bagi yang sedang berdiet, meminum air hangat ketika bangun pagi juga dapat membantu proses penurunan berat badan kamu. Air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh dan menambah laju metabolisme dalam tubuh.

Laju metabolisme yang bertambah memungkinkan tubuh untuk membakar lebih banyak kalori dan menyehatkan saluran pencernaan dan ginjal agar memiliki fungsi yang lebih baik. Tambahkan perasa lemon dalam air hangat. Khasiat lemon akan dapat membantu menguraikan jaringan adipose atau lemak dalam tubuh, serta membantu mengontrol nafsu makan lewat serat pectin dalam lemon.

5. Membantu mengatasi sembelit

Siapa yang tidak pernah merasakan tidak enaknya sembelit? semua orang pasti sudah pernah merasakan penyakit yang satu ini, dimana sembelit adalah keadaan sulit untuk buang air besar atau BAB dan perut terasa kembung, sembelit ini biasanya disebabkan oleh asupan serat dan air dalam tubuh yang sangat minim dan kurang.

Dengan meminum air hangat di pagi hari ketika perut dalam keadaan masih kosong, dapat membantu pergerakan usus sehingga sembelit teratasi karena makanan dicerna dengan baik dan dapat melewati usus dengan lancar. Stimulasi yang terjadi pada pencernaan juga dapat membantu tubuh kembali berfungsi dengan normal.

6. Memperbaiki sirkulasi darah

Lemak yang tersimpan di dalam tubuh mulai tereliminasi bersama dengan lemak yang tersimpan di dalam sistem saraf saat kamu mengonsumsi segelas air hangat. Cara ini menyaring dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang ikut tersirkulasi dalam darah dan kemudian memperbaiki sirkulasi darah agar kembali normal. Adanya otot yang juga menjadi lebih rileks setelahnya juga akan membantu.

Itulah Manfaat Minum Air Hangat Setelah Bangun Tidur Untuk Kesehatan Tubuh. jangan lupa minumlah air yang hangat, bukan air yang panas karena air yang terlalu panas malah dapat merusak jaringan mulut dan kerongkongan. Setelah merebus air, biarkan air mendingin beberapa menit sebelum kamu mulai meminumnya.