20 Obat Alami yang Cepat Meredakan Panas Dalam Tubuh

rumpibanget.com - Penyebab panas dalam diakibatkan karena tubuh kekurangan vitamin c, serat, dan cairan, akibat konsumsi makanan yang terlalu panas dan berlemak, faktor cuaca dan lingkungan, misalnya cuaca yang terlalu panas, stres, hormon dalam tubuh tidak stabil, daya tahan tubuh yang menurun.

Panas dalam merupakan suatu kondisi alami dan lazim dialami oleh siapapun. Namun, jika gangguan panas dalam tersebut berlangsung lama, alangkah baiknya segera diobati. karena jika dibiarkan berlarut-larut maka tentunya bisa menjadi lebih parah.

Aktifitas berat kita sehari-hari juga bisa mengakibatkan terjadinya panas dalam, apalagi didukung dengan keadaan cuaca dan polusi udara yang semakin hari semakin buruk, tentu akan mempercepat kamu terserang panas dalam.

[post_ads]

Secara umum panas dalam ini bisa kamu redakan dengan cara memperbanyak konsumsi minum air putih setiap hari, namun tidak ada jaminan karena tubuh juga butuh asupan nutrisi dan vitamin yang tepat untuk mengatasi panas dalam. berikut ini 20 Obat Alami yang Cepat Meredakan Panas Dalam Tubuh.

1. Daun Sirih

Daun sirih juga dapat digunakan alternati untuk mengobati panas dalam serta berbagai jenis penyakit lainnya. Kamu bisa merebus beberapa lembar daun sirih, kemudian dinginkan terlebih daulu dan minumlah rebusan tersebut untuk meringkan panas dalam kamu.

2. Jahe

Jahe sangat bermanfaat dalam mengurangi kandungan asam yang menjadi penyebab penyakit panas dalam.

3. Kubis dan wortel

Kubis dan wortel adalah salah satu makanan yang kaya akan serat. Kombinasi kedua makanan ini sangat bermanfaat dalam mengobati panas dalam.

4. Oatmeal

Makanan ini merupakan makanan bergizi yang kaya akan serat serta antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan. Oatmeal dapat mengurangi asam yang menjadi penyebab panas dalam serta dapat melancarkan pencernaan.

5. Minyak Kelapa

Sangat dianjurkan untuk menggunakan minyak kelapa untuk memasak dibandingkan jenis minyak lainnya ketika Kamu mengalami gangguan panas dalam.

6. Cincau

Kandungan gel kimia dari cincau sebagian besar berupa air dan serat sehingga cincau termasuk makanan rendah kalori yang cook digunakan untuk makan diet. Cincau biasanya lebih banyak dikonsumsi sebagai minuman, cincau memiliki sifat pendingin sehingga secara efektif dapat digunakan sebagai penurun panas dalam. Bahan kandungannya tidaklah berbahaya dan tanpa efek samping.

Kamu dapat mencampur cincau dengan madu minumlah setidaknya 2 kali sehari, untuk anak balita satu kali sehari. Selain itu, untuk anak balita cincau juga dapat memberikan rasa kenyang. Bahan alami ini bisa kamu dapatkan dengan mudah dipasaran dengan harga yang relatif terjangkau.

7. Sodium

Ketika kamu menderita panas dalam, hindari mengkonsumsi sodium / garam karena dapat memicu peningkatan suhu di dalam tubuh.

Berkumur dengan air garam juga bisa meringankan gejala sakit tenggorokan serta gejala lain yang disebabkan oleh panas dalam.

8. Telur Ayam Kampung

Telur ayam kampung lebih banyak mengandung gizi dibandingkan dengan telur ayam buras, diantaranya asam amino, vitamin E dan minyak omega 3 hampir dua kali lebih banyak dari ayam buras. Ayam kampung juga cocok untuk mengembalikan fitalitas bagi pasangan suami istri dan juga sangat baik untuk mengatasi panas dalam.

Untuk mengobati panas dalam, rebuslah telur ayam kampung sebentar saja (setengah matang) kemudian campuri dengan satu sendok makan madu dan sari-sari kunyit.

9. Minyak Almond

Campur beberapa tetes minyak almond dalam jus delima, lalu minumlah di pagi hari. Resep ini sangat ampuh untuk mengendalikan panas tubuh.

10. Daun Alang-Alang

Daun alang-alang adalah rumput yang banyak tumbuh dimana-mana, biasanya di lahan-lahan yang kosong atau di persawahan juga banyak sekali. Daun alang-alang ini memiliki banyak manfaat, salah satunya untuk mengatasi panas dalam, rebuslah seikat daun alang-alang kemudian campuri dengan gula batu secukupnya dan saring rebusan tersebut. Minumlah sehari 2 kali dan jika dirasa belum sembuh kamu bisa mencobanya beberapa kali sampai sembuh.[next]

11. Makanan Pedas

Makanan pedas dapat memicu peningkatan suhu tubuh. Oleh sebab itu, sangat disarankan menghindari makanan serba pedas ketika mengalami panas dalam.

12. Perasan Air Lemon

Lemon memiliki banyak sekali kasiatnya untuk kesehatan dan juga kecantikan, seperti menghilangkan komedo dan juga salah satunya untuk mengobati panas dalam.

Siapkan satu buah lemon kemudian peras dan ambil airnya, tambahkan satu sendok madu kemudian campuri dengan air hangat. Perasan air lemon ini sangat cocok sekali untuk mengusir panas dalam dan tanpa ada efek samping yang berbahaya.

13. Merendam Kaki

Merendam kaki Kamu dalam air dingin dapat membantu dalam pendinginan sistem dalam tubuh. Lakukan cara ini ketika Kamu menderita panas dalam.

14. Kencur

Selain sebagai obat batuk, kencur juga dapat kamu gunakan sebagai bahan alami untuk usir panas dalam. Caranya cukup mudah, ambillah kencur sebesar satu ruas ibu jari kemudian di parut sampai halus, dan ditambahi dengan air hangat serta satu sendok makan. Minumlah ramuan ini minimal 2 kali sehari

15. Diet Sayuran

Cara lain untuk mengontrol panas tubuh adalah dengan mengurangi asupan daging serta meningkatkan asupan sayur mayur.

16. Madu

Mengkonsumsi madu secara teratur dapat membantu Kamu dalam menjaga kesehatan tubuh. Madu sangat bermanfaat bagi tubuh Kamu, bahkan manfaat madu juga sangat banyak. Madu dapat dimanfaatkan untuk mengobati berbagai macam penyakit, salah satunya yaitu panas dalam.

17. Yogurt dan susu

Keduanya sama-sama kaya akan kalsium dan juga kandungan lainnya yang baik untuk menjaga kesehatan. Keduanya juga dapat mengobati panas dalam secara alami serta melancarkan pencernaan.

18. Makanan laut

Kandungan taurin yang ada pada makanan laut sangat baik dalam mengurangi asam lambung. Kandungan taurin tersebut juga dianggap mampu mengurangi rasa sakit perut. Ini karena panas dalam juga memiliki gejala awal seperti susah buang air besar dan pencernaan menjadi tidak lancar.

19. Kacang-kacangan

Selama beberapa hari, cobalah untuk membatasi asupan kacang karena dapat meningkatkan panas tubuh Kamu. Jika Kamu masih ingin memakannya, cobalah untuk membatasinya seminggu sekali.

20. Pisang Sunrise

Kandungan yang ada pada pisang ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh Kamu. Dengan mengkonsumsi pisang ini, maka panas dalam Kamu dapat teratasi dan juga dapat melancarkan pencernaan Kamu.

Itulah 20 Obat Alami yang Cepat Meredakan Panas Dalam Tubuh yang bisa kamu coba dirumah, obat alami diatas sangat mudah dan simpel yang terdiri dari bahan alami dan juga pengontrolan aktifitas sehari-hari kamu.